Psykoterapi

Der kan være mange formål med at gå i terapi.

For mange handler det om:

• At få en højere livskvalitet.
• At håndtere følelser og situationer fra hverdagen.
• At arbejde med personlig udvikling.

I terapien får du mulighed for at fordybe dig under trygge rammer. At mærke og udtrykke dine inderste følelser og tanker.
Du kan vælge samtaleterapi individuelt eller med din partner.

Psykoterapi benytter jeg både som selvstændig terapiform, men også i kombination med tankefeltterapi og øvrige terapiformer.

Individuel terapi

I terapien giver du dig selv mulighed for at udforske dine handlemønstre og for at arbejde med de problemer, som hæmmer dig i din hverdag.

Parterapi

Parterapi henvender sig både til par, der ønsker en positiv vedligeholdelse af parforholdet, og til par, der søger hjælp til at løse opståede kriser i parforholdet. Ved skilsmisse kan parterapien bidrage til hjælp til at få forholdet afsluttet i forståelse.

Hvorfor parterapi?

• For at give parforholdet en ny udviklingsmulighed
• For at lytte og tale bedre sammen
• For at håndtere besværlige følelser og skænderier
• For at opdage det ”virkelige” bag problemerne

I parterapien lægger jeg vægt på, at:

• begge kommer til orde
• begge udviser vilje til at lytte
• begge accepterer hinandens forskellighed
• være tydelige omkring parrets behov og forventninger
• der er fokus på tryghed, ikke på kritik
• der er en direkte kommunikation, som er tydelig og ærlig

I parterapien får parret ofte øvelser med hjem.